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蚝油西兰花

食材 西兰花1朵 油适量 盐适量 蚝油2大勺 大蒜3瓣 制作时间:10分钟内 用餐人数: 步骤 1 西兰花撕小朵,用淡盐水浸泡至少10分钟(以祛除残留的农药和害虫~) 2 蒜切末(也可以用捣蒜器捣成蒜泥,蒜香味更浓厚~) 3 锅中冷水烧至沸腾,加入少许...

1、西兰花用手掰成小朵,清洗干净;2、蚝油中加入水(水和蚝油1:1)、芝麻、淀粉、白糖,拌匀;3、切好香葱、大蒜、辣椒;4、西兰花放入开水中焯下捞出备用;5、锅中入油,烧热加入葱、蒜、辣椒炸香,放入西兰花炒一炒;6、加入调好的味汁,炒...

【耗油西兰花的做法】 用料 西兰花 300g 胡萝卜 100g 木耳 100g 耗油 少许 盐 少许 油 适量 蒜头 少许 耗油西兰花的做法 西兰花切成小花朵,先用盐水浸泡一下。 胡萝卜削皮切花,方法可以参照下厨房其他方子。 木耳,我用的是干木耳泡发出来的。...

耗油西兰花的做法   西兰花切成小花朵,先用盐水浸泡一下。 胡萝卜削皮切花,方法可以参照下厨房其他方子。 木耳,我用的是干木耳泡发出来的。个人比较喜欢小朵的木耳,因为小所以不用再切细。

主料 西兰花1个 蚝油3汤匙 盐1g 食用油适量 葱 蒜末少许 干红辣椒1个 蚝油西兰的做法步骤 1. 西兰入烧好的热水锅里氽烫半分钟,不可氽太久。 2. 热锅凉油烧热 3. 下入葱蒜,干红辣椒段 4. 放入氽好的西兰 5. 翻炒,加入少许蚝油,一点盐。均匀炒...

食材用料: 西兰花适量相克食物 胡萝卜适量 大蒜适量 盐适量 蚝油适量 生抽适量 五香粉适量 水淀粉适量 菜谱做法: 1.西兰花在盐水中浸泡30分钟左右,可驱走小虫子。 2.泡好的西兰花掰成小朵,用水冲洗干净。 3.胡萝卜用模子刻出花型。 4.大蒜 5...

主料 蚝油适量西兰花装饰用,适量 鲍鱼 蚝油西兰花鲍鱼的做法步骤 蚝油西兰花鲍鱼的做法图解11. 西兰花放入水中下锅煮 ,水沸腾后放入鲍鱼【因为是小鲍鱼所以时间不用煮太长】将近一分钟后水再次沸腾就了捞起西兰花和鲍鱼 。 蚝油西兰花鲍鱼的做...

食材明细 西兰花 1颗 蒜末 1小勺 培根片 1片 蚝油 2小勺 料酒 2小勺 生抽 1小勺 白糖 少量 咸鲜 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油西兰花的做法步骤 蚝油西兰花的做法步骤:1 1西兰花切割成小朵,放进淡盐水中浸泡10分钟左右洗净沥干 蚝...

材料 西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油 做法 1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。 2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。 3、放入西兰花翻炒1分钟。 4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

恩。。如果本人习惯的话--- 1,小葱拌豆腐 2,耗油西兰花 3,百合炒鲜鱿 4,松鼠桂鱼 5,黄金糕 原因: 第一,用餐习惯应该是先冷后热,先素后荤,最后主食。 第二,餐厅上菜速度决定的,不能让客人的桌面一个菜都没有,所以必须先上快菜,容易...

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