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登山

一、 服装篇 1、 冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、 抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、 排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、 快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、 羽绒衣裤(冬...

登山是一项极佳的有氧运动,山中的空气异常新鲜,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。 山间道路坎坷不平,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶...

登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 本回答由...

【准备篇】 登山注意事项——检查身体 爬山是一项很好的有氧健身活动,增强人的心肺功能、四肢协调能力,还能减肥,延缓人体衰老。但是患有心脏并癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人,不宜登山。另外,患有关节病或膝踝关节有旧伤或容易受伤的人...

爬山,是从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山对体力和能量需求很大,对于身体素质的要求也较高。 一般来说,导致爬山者突然死亡的原因有...

当然锻炼身体只是其中的一大原因,登山还有别样的意义:“登山本身并不是最终的目的,重要的是在于登山过程中挑战自我和完善自我这样一种修炼。通过登山等户外运动,我们不仅可以锻炼强健的体魄,还可以培养勇敢顽强的意志,集体主义的团队精神,...

相信谁: 谁都不相信谁,应该站在那里哭. 理由: 1 登山常识 营地应该建立在安全的位置.且不会离出发地不会太远.第一天攻峰时 如果男友遇难了,如果是队友判断失误.男友只是掉进某处重伤,这可以说的通.如果回到营地用了7天时间.伤势必然严重 怎么可...

有一年登山社去登山,其中有一对感情很好的情侣在一起。 当他们到山下准备攻峰时,天气突然转坏了,但是他们还是要执意上山去。于是就留下那个女的看营地,可过了三天都没有看见他们回来。等呀等呀,到了第七天,终于大家回来了,可是唯独她的男...

最常见的登山机是你双脚可以不离开踏板,由于踏板跟随你的脚移动,对健身时对关节没有冲击,可以用于和跑步机做交叉训练,许多女性很喜欢登山机,因为它主要练习臀部和腿部,刚从登山机上下来,你往往会感觉臀部和大腿有微微酸涨,这也就是你努...

登山对人的身心健康大有好处,但也潜伏着一定危险。为了保证安全,应该做到; l.登山时有老师或家长带领,要集体行动。 2.登山的地点应该慎重选择。要向...

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